Nadi shodhana pranayama
Když nevíme, kam skočit dřív, je nejlepší se zastavit. A dopřát si třeba pár minut klidu při praxi nadi shodhana pranayama – jednoduché dechové techniky s obrovským množstvím benefitů. Je výtečná pro uklidnění nervového systému a pro úlevu od napětí či úzkostí. Podpoří soustředěnost, zmírní bolest hlavy, připraví tělo na výkon i relaxaci a celé bytí přenese do větší rovnováhy.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Daniela Nováková
Zdravím! Jsem Daniela a jóga si mě našla už jako malou holku. Stala se mi terapií, nástrojem pro objevování sebe i světa kolem a taky životním voláním – brzy jsem pochopila, že to, co mi jóga na podložce i mimo ni dává, potřebuju já posílat dál k ostatním. Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši. Mám zálibu v plynulých pohybech, neotřelých sekvencích a hledání rovnováhy mezi sílou a jemností, pevností a pružností, snažením se a lehkostí.
Show profile