Posílení svalů stehna do výpadu a přitažení k tělu
Postavíme se vzpřímeně k vyvýšené ploše tak, abychom se pohodlně opřeli o ruce. Dolní končetiny jsou v mírném stoji rozkročném. Jedna noha přechází kontrolovaně do výpadu vzad. Poté se z dolní končetiny odrazíme a přejdeme do přitažení dolní končetiny do pokrčení k břichu a cvik opakujeme.
Kontraindikácie
Pred použitím služby zvážte svoj zdravotný stav a prispôsobte náročnosť cvičenia svojim schopnostiam. V prípade akýchkoľvek zdravotných obmedzení konzultujte s lekárom.
ErgoBody
Ergonomie a fyzioterapie pro zdravý a efektivní pracovní život. Vždy po ruce krátká videa s cviky a tipy pro úlevu od bolestí a nastavení ergonomického pracovního prostředí.
Zobraziť profil