Klára Plášilová
(Jógažití)

Česká Republika

•

Jóga pro mě není jen o pohybu. Je to cesta, jak se znovu napojit na sebe, uvolnit napětí a zklidnit hlavu plnou myšlenek. I pár minut vědomé praxe může změnit, jak se cítíš celý den.

Moje lekce jsou jemné i dynamičtější, přístupné a zklidňující. Vycházím z principů jógy, které můžeš žít v každodenním životě – pro větší harmonii, uvolnění napětí a prostor pro sebe, i když je kolem spousta povinností.

Věřím, že jóga není jen pro flexibilní, hubené nebo ty, kdo chtějí strávit hodiny meditací. Je pro každou z nás – s jednoduchými nástroji pro každodenní klid, s pohybem, který si můžeš přizpůsobit a s možností uvolnit tělo i mysl bez tlaku a porovnávání se s ostatními. Pomáhá znovu vnímat sama sebe a přirozeně tím měnit i to, jak prožíváš svůj život.

V prostoru, který tvořím, může každá žena vyzkoušet:

prožitkový pohyb – jógu na podložce
zklidnění mysli a uvolnění těla – zvukové vibrace a relaxační metody
jednoduché techniky pro klid v každodennosti

Pokud hledáš místo, kde můžeš na chvíli zpomalit, ztišit hlavu a znovu se cítit „doma“, jsi tu správně.

A pokud chceš jít víc do hloubky, vracet se ke klidu pravidelně a mít k dispozici mou i komunitní podporu - to vše najdeš pohromadě v online prostoru Jógažití: Tvůj průvodce klidem, který se každých 14 dní rozrůstá o další nové video na některé z témat jako je prožitkový pohyb, uvolnění zvukovými vibracemi bez námahy nebo techniky pro klid v každodennosti - ne jen během lekce.

Víc najdeš na: jogaziti.cz/klub