Dalibor Štědronský

Lekce dynamické jógy v Praze vedu 24 let. Vzhledem k tomu, že se celou tu dobu nezabývám ničím jiným než jógou, tak doufám, že trochu zkušeností mám. Věkem se blížím šedesátce a to se samozřejmě projevuje i v tom co praktikuji a učím, ale! Nemyslím, že v 60-ti musí být jediným pohybem člověka pobíhání od lékaře k lékaři. Máme na víc! Téměř 15 let jsem praktikoval poměrně fyzicky náročný systém Ashtanga Vinyasa Yoga. V průběhu let mi pak z toho vyplynul můj vlastní systém dynamické jógy, který nyní denně cvičím a učím. Toto cvičení je dostupnější mnohem širšímu okruhu zájemců o jógu než oslovuje Ashtanga Vinyasa. Má jednodušší techniku vinyas – přechodů mezi pozicemi a i sestava ásan je mnohem víc zaměřena na podporu zdraví a funkční mobility než na efektní a náročné ásany určené náctiletým:) Ústředním prvkem celého cvičení je vědomé dýchání. Sestavu krom živých lekcí nabízím i jako video kurz. Považuji jej za vcelku ojedinělý projekt. Nabízím v nšm ucelený návod k zahájení samostatného cvičení dynamické jógy. Celý kurz je o jedné jediné komplexní sestavě. Není problém začít, ale vydržet, proto první video provází skutečně krátkým a vcelku jednoduchým cvičením – pozdravem slunci. Další videa pak prodlužují cvičení o 1 až 2 ásany. Součástí kurzu jsou výuková videa o dýchání, technice cvičení, vysvětlení jednotlivých ásan a audia s relaxacemi.

Jógu praktikuji 30 let. V roce 2000 jsem začal v Praze učit do té doby v Česku neznámou Ashtanga Vinyasa Yogu. Učil jsem se převážně v Indii - Ashtanga Vinyasa: Mysore - B.N.S.Iyengar. Pranajama: Mysore, Rišikéš. Série Patrabhi Joise jsem se učil hlavně od Nancy Gilgoff, které jsem i asistoval, a to jak v Česku, tak i v Indii. Epizodně jsem jógu vyučoval na FTVS, katedře fyzioterapie. Věnoval jsem se i různým druhů masáží a na Palestře absolvoval kurz Zdravotní tělesné výchovy.